Yoga para Niños
En el Yoga para Niños, la esencia del Yoga tradicional se adaptada a los niños a través del juego y la diversión, sin perder de vista los valores de la tradición yóguica.
Beneficios en el aspecto físico
Beneficios en el aspecto psíquico-mental
Beneficios en el aspecto físico
- Desarrolla y tonifica la musculatura de todo el cuerpo
- Favorece la lateralidad y la coordinación de los dos hemisferios cerebrales
- Mejora los hábitos posturales
- Fortalece la columna vertebral
- Estimula y mejora la circulación sanguínea
- Favorece la relajación y el descanso
- Mejora la respiración y su correcto aprendizaje
- Flexibiliza las articulaciones
- Masajea los órganos internos
- Afina los sentidos
- Mejora el equilibrio y la coordinación
- Desarrolla la caja torácica
Beneficios en el aspecto psíquico-mental
- Calma y relaja la mente
- Reduce los niveles de ansiedad, nerviosismo y miedo
- Desarrolla la atención y la memoria
- Proporciona bienestar interior
- Favorece la concentración y la autodisciplina
- Tiene beneficios en el aspecto emocional
- En muchos casos, mejora el rendimiento escolar
- Aumenta la confianza en uno mismo
- Incrementa la imaginación y la creatividad
- Armoniza el cuerpo y la mente
- Mejora la capacidad de razonamiento
- Favorece la aceptación de los demás
- Ayuda a buscar la felicidad dentro de uno mismo, para no depender de factores externos ni materiales
- Canaliza la energía, para dar mejor respuesta a las emociones, enseñando a regularlas
- Ayuda a despertar la consciencia
- Proporciona energía y entusiasmo
- Mejora la comunicación con los demás
- Trabaja e integra valores humanos
- Proporciona valor y seguridad
- Agiliza la actividad mental
- Favorece la cohesión de grupo y la socialización
- Ayuda a desarrollar la espiritualidad
Los beneficios de esta práctica para los niños se observan de inmediato.
Si ya eres practicante de Hatha, Vinyasa o Ashtanga Yoga, no dudes en iniciar a los más pequeños de la familia en el Yoga, donde podrán disfrutar de un espacio de respeto y diversión.
Durante la práctica de Yoga, mientras se ejercitan y relacionan con otros niños, también se les guía hacia su interior para sacar todo su potencial, donde aprendan a apreciar el silencio y el amor por la Vida.
¡Contáctame para que tus hij@s también disfruten del yoga!
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