¡Ya llega el verano y los niños lo saben! ¿Quieres que puedan disfrutar del aire libre, practicando una actividad divertida y saludable y tomarte un respiro? ¡El Yoga para Niños es la actividad ideal para ellos!
El Yoga para Niños combina juegos, ejercicio físico, respiración, meditación y valores. Es una actividad muy completa que les ayuda a ganar en fuerza física y que trabaja su atención.
El Yoga para Niños se puede practicar desde temprana edad como son los tres años hasta la adolescencia. Dependiendo de la edad de los alumnos, la clase toma un enfoque u otro, trabajando en sus habilidades psicomotrices. También, dependiendo de la edad, la clase tiene una duración más breve para los más pequeños, llegando hasta 1 hora de práctica para los adolescentes.
La práctica de Yoga con Niños se orienta, al igual que todas las Clases de Bina Yoga, a las necesidades actuales de los niños y adolescentes; donde pueden encontrar un lugar de respeto, aprecio, escucha, ejercicio, diversión y cuidado. Todo esto se logra combinando distintos aspectos como mindfulness, arte y creatividad, canciones, danzas, Inteligencia Emocional, Asanas (posturas), relajación, Pranayama (respiración)….
Durante la especialidad de Yoga para Niños que cursé con la Escuela Internacional de Yoga, aprendí distintos métodos y acciones para emplear con los niños, de modo que las clases son siempre divertidas y completas.
Si además eres practicante de Yoga o si bien quieres descubrir el Yoga desde su aspecto más alegre y divertido, también puedes unirte a tus hijos en la práctica de Yoga en Familia. El rato perfecto para divertirte con tus hijos de una forma saludable.
En estos meses de verano, solemos practicar el Yoga para Niños al aire libre, en la playa, el parque, o en el jardín de tu casa, si prefieres que las clases sean individuales para tus hijos.
¡Descubre el mundo del Yoga a tus hijos o bien disfruta del Yoga en Familia con ellos de la mano de Bina Yoga!
Namasté
